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▲現代人壓力新竹年菜餐廳大,如果不能好好排解,可能引發憂鬱症。(示意圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

台北年菜外帶你覺得壓力大?睡不著?猶豫該不該找心理醫生?來做個測試吧!《健康時報》列出12個題目,如果你在過去的一個月,題目所述症狀從未出現,評0分,出現1至2次,評1分,出現3次或3次以上,則是評2分。總分在2分以下,說明心理年菜菜單健康,3至5分就可能有些問題,6分以上的話,趕快去找心理醫生吧!

1.想事做事時,不明原因地走神,腦子裡想東想西,精神難以集中。

2.翻來覆去睡不著,或惡夢不斷,或頻頻醒來,基隆好吃年菜推薦以至於隔天感到精力不足。

3.看南投年菜餐廳什麽都不順眼,煩躁,動輒發火。

4.處於敏感緊張狀態,懼怕並回避某人、某地、某物或某事。

5.為自己的生活常規被擾亂而不高興,總想恢復原狀。對已做完的事,已想明白的問題,反復思考和檢查,而自己又為這種反復而苦惱。

6.身上有某種不適彰化好吃年菜推薦或疼痛,但醫生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事。

7.很煩惱,但不一定知道為何煩惱。做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了。新竹好吃年菜推薦

8.情緒低落、心情沉重,整天不快樂,工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

9.易於疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支。

10.怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在。

11.心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動等。

12.覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對,但事過之後能有所察覺,似乎自己太多疑和鑽牛角尖。

▲你看什麼都不順眼?容易發火?(示意圖/達志影像)

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